ナトリウム

DSCF9238.JPG


血圧は加齢に従って
ほぼ直線的に上昇する。
減塩によりこの上昇を
おさえることができる。
30年間で塩を1日あたり
14g食べると153kgになる。
7gにすれば77kgになる。

ナトリウムの目標量
成人男性:8.0g未満
成人女性:7.0g未満

(「食品成分表2015」、香川芳子/監修)