ビタミン欠乏症2

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●歯ぐきから血が出ないか、
打撲症ができやすくないか

①歯を磨いたり、
りんごや固いパンを
かじると歯ぐきから血が出る。

②軽く打った程度でもアザができる。

以上のような症状があれば、
毛細血管をまもるビタミンである
ビタミンCの欠乏が疑われます。

ビタミンCの欠乏症には、
オレンジ・レモン・ブロッコリー・
ピーマンなどが効きます。

(「ビタミンの話」、草間正夫)