ポキポキ

首

私の首は、ポキポキよく鳴ります。
そんな私にとって、「首や腰をボキボキ鳴らすと早死にします」
という本のタイトルは怖いけど、なるほど、と思ったこと。

【コリや痛みがひどい場合にも、「もむ」より「ゆるめ」なさい!】

スマホやパソコン操作で注意が必要なのは、身体が完全にかたまった姿勢が長時間になりやすいということです。

首の骨は想像以上に脆弱でかんたんに変形します。首の骨が変形し、そこを通っている神経が圧迫されると、寝違えたのと同じ痛みが首や肩の後ろに出てきます。

引用元:
首や腰をボキボキ鳴らすと早死にします、石部 伸之

【他の引用】

この「ポキポキ」をしょっちゅうしていれば、首を含む背骨は少しずつ変形し、脊髄や末梢神経を圧迫して、生命にも関わるような障害が徐々に蓄積されていくでしょう。

運動やスポーツは正しく適切に行ってこそ、健康的な身体を手に入れることができます。やり過ぎ、自分に不適切なやり方で健康そのものを障害する人がかなりの数、存在しています。

身体は使わないとおとろえてしまうが、使い過ぎてもこわれてしまう。間違った使い方をしてもこわれてしまう。使わな過ぎてもダメになってしまう。